हेर्न्नुहोस घरमै ३ मिनेटमा कसरी बनाउन सकिन्छ टेस्टी चाउमिन ? (भिडियो)

खाजाको रुपमा मोमो, चाउमिन लगायतका परिकार भारी मात्रामा खान्छौं र फेरि घर पुगेर साँझ टन्न हुनेगरी खान्छौं । एकैपटक खाना खाने तर बीचमा लामो समय भोकै रहने ... तीनपटक मात्रै हेभी खाना खानुको साटो ४÷५ पटक थोरै–थोरै खानेकुरा खाने आदत गर्ने हो भने मोटोपना सुधार गर्न सकिन्छ ।

एकपटक धेरै खाने, अनि लामो समयसम्म भोकै रहने ... भात पनि कस्तो प्रकारको हुन्छ, कसरी पकाइएको छ आदि कुराले पनि परिमाण र आवश्यकता निर्भर हुन्छ । हाम्रो शरीरको तौल भनेकै पेटमा हुन्छ ।